Промышленные новости

Исследования: лучше выключать свет, когда женщины спят, а ночной источник света может увеличить риск ожирения.

2020-12-14

Новое исследование, опубликованное 10-го числа JAMA Internal Medicine Американской медицинской ассоциации, показывает, что женщины, которые включают свет или спят по телевизору, могут иметь повышенный риск набора веса.


Агентство Франс-Пресс сообщило, что в ходе исследования было опрошено около 44 000 американских женщин в ходе пятилетнего последующего исследования и классифицировано в соответствии с их воздействием источников искусственного света в ночное время; Источником света был ночник, радиочасы и уличный свет. Имеются телевизор и освещение.


Один из основных выводов состоит в том, что женщины, которые спят перед телевизором или при свете комнаты, имеют на 17% больше шансов набрать 5 килограммов за период исследования. Эта связь все еще высока, даже если другие факторы, такие как продолжительность сна, диета и упражнения, находятся под контролем.


Хотя авторы исследования предупредили, что они не смогли подтвердить причинно-следственную связь между ними, они сказали, что их результаты увеличили количество доказательств, подтверждающих сон в темных комнатах.


Дейл Сэндлер и Нонг-Мун Парк, соавторы Национального института гигиены окружающей среды (NIEHS) в Северной Каролине, писали: «Стратегия общественного здравоохранения по снижению ожирения, возможно, должна быть рассмотрена с целью уменьшения количества источников искусственного освещения в ночное время во время сна. . "


Они считают, что свет может подавлять секрецию мелатонина, что, в свою очередь, нарушает физиологические часы и пищевые привычки.


Другая возможная роль для игры со светом - это «хронические стрессоры», которые нарушают секрецию гормонов стресса, такие как глюкокортикоиды, которые регулируют прием пищи, или могут иметь другой механизм, который напрямую влияет на метаболизм.


Авторы исследования также признали некоторые ограничения, в том числе то, что данные были сообщены самими респондентами, и они не знали силы различных источников света.


Высокий уровень воздействия света может также «отражать ряд факторов, включая социально-экономические недостатки и нездоровый образ жизни, которые также могут привести к увеличению веса и ожирению».

+86-75582592752
[email protected]